w domu

11-oxo(test) to w zasadzie PH. Substancja aktywną jest androsteron, który ponoć konwertuje do testosteronu, wiec 11-oxo może blokowac. Mam w domu 2 puchy tego, planuje je zużyć w kwietniu.

[...] biorę obiad ze sobą. nie ekto to na pewno nie.. tylko właśnie ostatnio eksperymentowałem troche i zbaraniałem totalnie co do określenia typu budowy ;/ EDIT: jeżeli jestem w domu to żadnych czasowych ograniczeń, a jak w szkole to przeważnie jest tak że robię sobie już coś wieczorem, ewentualnie rano podczas szykowania śniadania. Zmieniony przez [...]

czyli o które sniadanie chodzi? o pierwsze w domu naszybko, czy drugie w szkole, ktore trzeba ze sobą zabrać? a kalorycznosc i ilosc b/w/t możesz sprawdzac korzystając z darmowej aplikacji: http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz

[...] 13kg i 20, 25,30 powt. pompki 3 serie z maks powt. (15,16,12) nożyce poziome, 3 serie z maks powt.(21,28,17) MC phehe.. 13 kg i 3 serie z 20,22,24 powt. wznosy hantli bokiem (na barki) 4,5 kg, 10 12 powt. do tego 3 min pajacyki brak mi pomysłu na ćwiczenia w domu, to nie to samo co siłownia, czuje się lepiej i jakieś takie nudy z tymi ćwiczeniami

Przysiad: dokładnie nie pamiętam, ale ciężar w granicach 100-120 kg (kilka lat temu, na szkolnej siłowni) Martwy ciąg: w domu z maksymalnym obciążeniem 92 kg (niestety, ale muszę sobie dokupić trochę talerzy), stać mnie na wiele więcej Wyciskanie: Podobnie jak w MC 92 kg z tego samego powodu, z tym, że w ostatniej serii 8 powtórzeń. Minusem [...]

Nie mogłam się wieczorem ułożyć do spania, tak mnie barki bolały (ale nie zakwasy, bolaly mnie... ze zmęczenia chyba. Pierwszy raz czułam ból w tym miejscu i nadal zresztą czuję). Dziś będzie trening w domu (z piłką i nowymi hantelkami), bo cały dzień latam w kółko i nie mam bloku 1.5 godziny, żeby pójść do klubu...

co masz dokladnie z tym kregoslupem? Pilka jedno itd, ale czy masz dostep do silownie w dni kiedy jestes w domu? Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-17 23:02:24

Oooo soczek rewelacja Jeśli jest świeży, najlepiej wyciskany w domu Jeśli tak robisz, możesz wbełtać do niego surowe jajko A ten trening to był w całości ze sztangielkami? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-18 08:40:44

Nie jestem w stanie tego zrobić, codziennie na obiad (szkoła) jest coś innego, w domu to samo. Jest jakiś inny sposób ? Chodzę do 2 gim i raczej no "niemożliwe" jest niezjedzenie obiadu w szkole. Po prostu o 11 jestem taki głodny, że nie wytrzymabym siedzenia w szkole do jakiejś no powiedzmy 13-14, czasami 15 godziny o dwóch kromkach.

[...] zdrowo jem :/ No nic muszę doczytać jeszcze widać. Przeważnie jak mam więcej treningów w ciągu dnia to rozkładam to na cały dzień : joga rano, kolo 16 aerobik , taniec około 20 (niestety trochę nie bardzo godzina ale co zrobić). Np tak było wczoraj. Koło 22 normalnie jestem w domu po zakupach i codziennych obowiązkach i staram już się nie jeść.

[...] takie rzeczy się zdarzają i często przechodzą same. Unikaj gwałtownych ruchów, przeciągów, długotrwałego przebywania w jednej nieergonomicznej pozycji np przy kompie. Szyję możesz owinąć szalikiem nawet w domu, to czasem pomaga. Jeśli w ciągu kilku kolejnych dni objawy nie będą ustawać to wróć do lekarza. Z tymi suplementami, to nie skomentuję.

:). Wcisków żadnych zauważalne skutki działania to: - lekkie trzęsienie dłoń, - uczucie ciepła :D, była zima wszyscy w domu siedzieli ubrani w swetry, a ja latalem w krótkich gaciach, bo bylo gorąco. Trening: - lekki wzrost siły - skurcze :/ - tu był gnojec jak nie wiem co. W 2 tygodniu brania celna, mimo picia dużo wody miałem chamskie skurcze [...]

Możesz też w miarę możliwości zrobić chociaż 1-2 posiłki w domu wieczorem, zapakować do boxów i mieć je 'do dyspozycji' w ciągu dnia. Rozumiem TWoją sytuację - tzn, nie bycie prezesem firmy, tylko brak czasu z kuli pracy były okresy, że mój dzień pracy trwał średnio 14h + droga tma i spowrotem, czynnosci życiowe oraz zrobienie jedzenia. Dlatego [...]

[...] o ocenke, krytyke. W kazdym razie zaznaczam że dla mnie monotonnosc wcale nie jest utrudnieniem, wrecz przeciwnie przyzwyczajam sie do pewnych rzeczy. Rano sniadanie w domu (godz.7:00) Owsianka 80-100g + mleko 300ml + 2 jajka kurze całe Sniadanie II w szkole (ok.10:25) 100g chleba razowego + 80g Sera twarogowego chudego / lub 50g sera [...]

[...] i ławie zacznę latać na swoich rekordach. Nie wiem,czy wtedy nie pojawi się sprzeciw z mojej strony,ale powalczę na pewno:) Dzisiaj na wadze: 83,2kg. Wszędzie dobrze,ale w domu najlepiej. Weekend bez śmiesznych zabiegów dietetycznych.Zrobiłem sobie wolne.Kotlety mielone,naleśniki i inne cuda okazały się receptą na niedowagę A z kolei dzisiaj [...]

[...] potem odszedł,zaczął trenować sam,to samemu to nic sie nie osiągnie... Pamiętam,że Michalczewski miałjakis problem z trenerem i do walki amatorskiej musiał trenować sam w domu i dostał ...A potem z trenerem tego rywala rozwalił w drobny mak jak kiedyś sie spotkali... Ja radziłbym kupić Playstation albo Xboxa 360 i grę Fight Night... Zmieniony [...]

[...] i w sekcji będzie problem... Zadaj sobie pytanie czy lepiej jak kiedyś zaczniesz trenować w klubie zaczynać od zera i szybciej sienauczyc...Czy poprawiać błędy któe utrwaliłęś i zajmnie ci to 2 razy dłuzej niż tak jak byś nic nie robił... W domu rób bruszki,pompki,skacz na skakance,używaj piłki lekarskiej...Ćwicz refleks piłęczka tenisową...

Zastanawiałam czemu nie piszesz... a powiadomki mi padły Co do siedzenia w domu, to chyba bym zwariowała z nadmiaru wolnego czasu jeśli nie wchodzi w to opieka nad dzieckiem zresztą u mnie najgorsze jest to, że okresowo lubię się zajeżdżać Widzę, że wygenerowałaś MOC na wyjeździe tylko czemu tak mało w wiośle hantlem? Man Maker to rzeźnia, [...]

monii masz enzymy trawienne w domu? Jesz produkty bogate w bakterie priobiotyczne jak kapusta kiszona, zsiadle melko? Jak nie to dobrze to tez suplementowac. Na jelita dobrze dzialaja jagody, sprobuj do doety wprowadzic warzywa straczkowe A jajko proponuje jedynie w postaci jajek na twardo na miekko lub nawet na surowo jako dodatek do soku [...]

[...] czy prawda ,że można się zalać od WPC na noc :D ? Ewentualnie mógłbym trochę pozmieniać posiłki i upchnął bym WPC w godzinach szkolnych ,ale nic się nie stanie jeśli będzie leżało kilka godzin w moim plecaku? I jeszcze jedno ,myślałem też o braniu WPC tak koło 19 (spać chodzę koło 23) Ponieważ o 19 robię aeroby w domu to od razu po mógłbym łykać.